Humle är inte bara en nyckelingrediens i öl, utan också en fantastisk källa till välmående! Du kan till exempel göra te, tinktur, humleolja och små humlepåsar av humlekottarna.
ATT DRICKA TE på humle (eller inta humletinktur) kan vara fördelaktigt av flera skäl
- Avslappnande egenskaper: Humle är känt för sina lugnande effekter, vilket gör humlete idealiskt för att minska stress och främja bättre sömn.
- Hormonbalans: Humle innehåller fytoöstrogener, som kan hjälpa till att stödja hormonbalansen, särskilt hos kvinnor som upplever klimakteriebesvär.
- Antiinflammatoriska effekter: Humle har antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan hjälpa till att lindra smärta och inflammation i kroppen.
- Matsmältningsstöd: Humle kan också främja matsmältningen och lindra problem som uppblåsthet och magbesvär.
Antioxidantfördelar
Humle är rik på antioxidanter, som kan hjälpa till att stärka immunförsvaret.
Humlens goda egenskaper
Ett tips på en god och rogivande teblandning är:
1 del mogna humlekottar
1 del citronmeliss
1 del lindblommor
1 del kamomill eller vänderot
Ta 2 tsk av blandningen till 2,5 dl kokhett vatten. Låt dra i fem minuter. Sila och avnjut 30 minuter innan sänggåendet eller vid behov.
Ta hand om dig
Örtagumman
Humle – Humulus lupulus
Jag skördar mina humlekottar i september
Ps. Som med alla läkeväxter är det viktigt att du tar eget ansvar, är försiktig och läser på ordentligt om dem.
Foto: Örtagumman